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MIEUX VIVRE GRACE A LA MEDITATION

  • Apprends comment réduire facilement le stress au quotidien
  • Augmente ta productivité et ton efficacité
  • Sois en meilleure santé et dors mieux
  • EN BONUS: une méthode simple pour commencer à méditer tout de suite

Bonjour,


Sais-tu que toi et moi avons entre 50 000 et 70 000 pensées dans une journée ?


98% de ces pensées sont en fait les mêmes qu'hier.


70% de ces pensées sont des pensées négatives.


Nous nous faisons du mal avec toutes ces pensées négatives qui nous assaillent chaque jour. Elles nous limitent dans nos actions quotidiennes, nous empêchent de réaliser pleinement ce dont nous avons vraiment envie.


Elles sont mauvaises pour notre esprit et notre corps. 


Imagine tout ce que tu pourrais accomplir si tu étais plus serein, si tu n'avais plus peur de faire ce qui te fait vraiment plaisir. 


Quand j'ai pris conscience de tout ça, j'ai décidé de faire de mon esprit un allié plutôt qu'un ennemi.


Je me suis promis que je ne laisserais plus jamais mon esprit freiner mes ambitions, m'éloigner de mes buts et de mes rêves.


J'ai découvert la méditation de pleine conscience.

Ce que les scientifiques savent à propos de la méditation

Selon de nombreuses recherches, les scientifiques ont démontré que la méditation de pleine conscience a des effets positifs sur le corps et l'esprit.


De toute évidence, elle réduit le stress et l'anxiété.


Ce qui est remarquable, c'est qu'elle améliore également le fonctionnement du système immunitaire et réduit les inflammations. 


Tu es donc moins vulnérable aux maladies et à la douleur.


Les scientifiques ont également découvert que méditer augmentait la densité de matière grise dans la partie de votre cerveau associée à la compassion et à l'apprentissage.


8 semaines de méditation ont suffi pour que des patients deviennent à la fois plus concentrés et plus attentionnés envers les autres.


La méditation peut changer ta vie, en te permettant de faire plus de choses, en changeant ta façon de percevoir le monde, les autres, et surtout toi-même.


Et le plus intéressant dans tout ça, c'est que tu as déjà en toi tout ce qu'il faut pour y parvenir !

Fleur Sorel

J'ai écrit ce guide pour que tu puisses toi-aussi découvrir la méditation de pleine conscience. C'est tellement simple de commencer à méditer, et les bénéfices sont tellement énormes que je t'invite vraiment à le lire. Tu me diras dans quelques temps le bien que ça te procure à toi aussi :)

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